Minikurs für Patienten und Anwender

Der Hashimoto Kompass  

Raus aus dem Hormonchaos - Rein in die Lebenspower!

Erkenne, was hinter deinen Symptomen steckt – und wie du endlich Ruhe, Energie und innere Stabilität findest, statt dich weiter von Schub zu Schub zu hangeln.

Du lernst, die vier Steuerzentren (Immunsystem, Stoffwechsel, Hormone & Nervensystem)
so zu verstehen, dass du weißt, wo du ansetzen musst – Schritt für Schritt.

Will ich haben!

Das sagen meine Kursteilnehmer

Julia, 42 – Ruhe im Kopf, Struktur im Alltag

Anja, 35 – keine Crashs mehr nachmittags

Katharina, 38 – endlich wieder planbare Energie

Das klingt machbar - ich starte!

Für wen ist der Kurs?

      Der Kurs ist für dich wenn.....

  • ..wenn du normale Laborwerte hast, aber dich schlecht fühlst 
  • ..Schübe und ständig Schwankungen erlebst, und keine Logik erkennst
  • ..erschöpft bist, obwohl du alles richtig machst
  • ..sämtliche Foren durchforstest, aber immer verwirrter wirst, weil bei DIR nichts funktioniert
  • ..du dich mit Supplements zuschüttest und sich trotzdem nichts bessert
  • ..einen alltagstauglichen Plan willst, der dir sofort hilft und deine Symptome lindert

Stell dir vor, so sieht dein Alltag nach dem Kurs aus

  • ..du erkennst deine Immun - Trigger und verhinderst Schübe 48 Stunden früher 
  • ..deine Energie stabilisiert sich, weniger Crashs und mehr Leistung
  • ..du verstehst die Wechselwirkung von Schilddrüse, Hormonsystem und Zyklus und kannst gelassen gegensteuern
  • ..Stress wird berechenbar und 2 Minuten Tools bringen dich schnell zurück in die Ruhe
  • ...Essen ohne Drama, warm, nährend, mediterran ohne Diätstress 
  • ..vor allem: du hast einen Kompass und weißt, was für dich jeden Tag dran ist


So funktioniert der Kurs:

  • ..du erkennst deine Immun - Trigger und verhinderst Schübe 48 Stunden früher 
  • ..deine Energie stabilisiert sich, weniger Crashs und mehr Leistung
  • ..du verstehst die Wechselwirkung von Schilddrüse, Hormonsystem und Zyklus und kannst gelassen gegensteuern
  • ..Stress wird berechenbar und 2 Minuten Tools bringen dich schnell zurück in die Ruhe
  • ...Essen ohne Drama, warm, nährend, mediterran ohne Diätstress 
  • ..vor allem: du hast einen Kompass und weißt, was für dich jeden Tag dran ist


    Die wertvollen 3 Säulen meiner Kurse:


    Dein Fachskript zum Download

    Dein Begleitvideo mit wertvollen Tipps - aus der Praxis

    Deine Check-bzw. Reflexionslisten - digital beschreibbar zum Download

    Das absolute Highlight: Die digital beschreibbare 
    Hormon-Checkliste



    Das bekommst du alles:


    Die Hormon-Checkliste - digital beschreibbar
    Messe die Körpertemperatur unter der Zunge - so wie angegeben - kreuze deine Symptome dazu an und schau dir die Auswertung dazu an - dann kennst du deine nächsten Handlungsschritte.


    Modul 1: Hashimoto entwirren 
    Warum du feststeckst, was Ärzte selten erklären und wie die 4 Steuerzentren zusammenwirken. 
    Ergebnis: Ruhe, Überblick und roter Faden.


    Modul 2: Immunsystem ist der wahre Motor
    Trigger verstehen, Schübe zeitnah erkennen, Muster bestimmen.
    Ergebnis:  Weniger Eskalation, mehr Vorhersehbarkeit im Krankheitsbild.


    Modul 3: Stoffwechsel & Energie
    Energie-Modi erkennen: (überlastet, unterversorgt, regenerationsfähig) und richtig handeln.
    Ergebnis:  Spürbar mehr Tagesenergie, weniger Crashs.


    Modul 4: Schilddrüse, Hormone & Zyklus
    Warum "gute Laborwerte" nicht reichen und wie du Zyklus und Stimmung stabilisierst.
    Ergebnis:  Weniger PMS, bessere Nächte, klarer Kopf.


    Modul 5: Nervensystem & Stressachsen
    2 Minuten Regulationen,  Frühwarnzeichen 48 Std. vorher, Alltag ohne Daueralarm.
    Ergebnis:  Mehr Regulation, mehr Ruhe.


    Modul 6: Ernährung & Nährstoffe
    Versorgung statt Verzicht, warm, mediterran , protein-fokussiert
    Ergebnis:  Weniger Heißhunger, mehr Stabilität, mehr Energie


    Modul 7: Dein Kompass - deine Prioritäten
    Finde deinen eigenen Weg - du bist nicht die Menschen im Forum, bei dir geht es um einen anderen Fokus.
    Ergebnis:  Ein System, dass zu DIR passt - nachhaltig.


    Modul 8: Labor und Fachwissen
    Hier bekommst du das medizinische Fundament, das dir bisher gefehlt hat. Du lernst, was TSH, fT3, fT4 und Antikörper wirklich aussagen, wie Laborwerte im Kontext interpretiert werden.
    Ergebnis:  Wissen ist dein Gamechanger - du kannst selbst an den Stellschrauben drehen.


    Außerdem inklusive:
    Je Modul ein wertvolles Skript und Videobegleitung, plus Kurztests und Checklisten: Trigger, Hormonstatus, Nervensystem-Typ, Ernährung zum Download.

    Alle Module sichern!

    Das brauchst du nicht, um Erfolg zu haben:

    • Keine strengen Diäten oder endlose Verbote
    • Keine 30 Supplements gleichzeitig - die dann nicht wirken!
    • Keine stundenlangen, langweiligen Routinen - kleine Schritte reichen!
    • Kein Perfektionismus - Reihenfolge ist völlig ausreichend!
    • Keine medizinische Vorbildung - der Kurs ist klar und alltagstauglich!

    Häufige Fragen:

    Wie schnell merke ich etwas?

    Brauche ich spezielle Labore?

    Ist das einen medizinische Beratung?

    Ist der Kurs für Anfänger auch geeignet?

    Ich habe wenig Zeit, lohnt sich der Kurs trotzdem?

    Was, wenn ich schon viel probiert habe?

    Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

    Copyright Hashimotoheldin Claudia Rauch 2025